ADDICTIONS

La sophrologie peut accompagner de nombreuses formes d'addictions, qu'elles soient liées à une substance (tabac, alcool, cannabis…) ou à un comportement (jeux d'argent, écrans, achats compulsifs…).

c'est un accompagnement complémentaire pour aider les personnes à mieux gérer le stress, les émotions, les envies compulsives et certaines difficultés rencontrées pendant le sevrage.

Cependant, il est essentiel de distinguer l'accompagnement par la sophrologie du traitement médical ou psychologique d'une addiction. La sophrologie ne permet pas, à elle seule, de traiter une dépendance.

 

Ce que la sophrologie peut travailler

Attention : toutes ces situations ne sont pas reconnues comme des addictions au sens médical. Les achats compulsifs, certains usages des écrans ou certains comportements sexuels nécessitent une évaluation adaptée. Les troubles alimentaires relèvent également de diagnostics spécifiques.

Tabac et nicotine

Gestion des envies de fumer, stress, habitudes associées à la cigarette

Alcool

Relaxation, gestion émotionnelle et prévention des situations de stress

Cannabis

Irritabilité, tensions et difficultés de sommeil pendant le sevrage

Cocaïne et stimulants

Stress, agitation, impulsivité et conscience corporelle

Opioïdes

Gestion du stress et de certaines tensions, en complément du suivi médical

Médicaments (somnifères, anxiolytiques)

Relaxation et apprentissage de stratégies d'apaisement sans modifier le traitement

Jeux d'argent et paris sportifs

Gestion des impulsions, frustration et prise de recul

Jeux vidéo et usage problématique des écrans

Régulation émotionnelle, rythme de vie et sommeil

Achats compulsifs

Identification des émotions et gestion des impulsions

Comportements sexuels compulsifs

Gestion du stress et des déclencheurs émotionnels, dans un accompagnement spécialisé

Troubles du comportement alimentaire

Rapport au corps, apaisement et émotions, uniquement dans le cadre d'une prise en charge spécialisée

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